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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「嗯嗯」太用力造成失憶？神經內科醫師：是真的 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
許多人有便秘的困擾，但即使「嗯」不出來，也別過度用力。香港《晴報》近日報導一名便秘婦人如廁後，突然失去記憶長達8小時，那段時間的記憶更回到10年前。國內醫師表示，這個情形的確可能發生，原因是近年越來越受關注的「頸靜脈瓣膜關閉不全」。書田診所神經內科主任醫師黃啟訓說，心臟收縮時，動脈的血流會往上供應腦部，隨後缺氧血再慢慢經由靜脈回流到心臟，路途中，會經過頸部的流行戰利品靜脈瓣膜。人體因為有了這個瓣膜，心臟收縮時才能順利將新血送往動脈、而不會灌至靜脈。. } }); } 不過，頸靜脈瓣膜可能因為先天因素或後天老化而發生關閉不全的情形，平日生活可能沒有太大影響，但如果做用力憋氣動作時，像是用力「嗯嗯」、情緒激動、舉重等，可能造成胸廓壓力增加，壓力傳遞至靜脈，致使原本要回流到心臟的缺氧血受阻，同時影響從心臟新打出的含氧血灌注腦部。這個情形發生時，人會出現腦缺氧的症狀，暫時性失憶就是其中一種。黃啟訓說，負責形成短期記憶的海馬迴原本耗氧量就大，因此腦部缺氧時帶來的影響也較明顯，人們可能無法記得當下的戰利品送禮事情，但因為其他腦區還保有長期記憶，因此患者的記憶可能一下回到10年前。不過，這些症狀往往是暫時性的，隨著靜脈血液慢慢順利回流到心臟，患者也就漸漸恢復正常了。黃啟訓提醒，任何突發的腦部疾病都應馬上送急診讓專業醫師評估。如懷疑或想確認是否有「開店送禮推薦送禮酒推薦頸靜脈瓣膜關閉不網購達人全」，可在健康檢查時加入腦血管超音波檢查。如果曾確診「頸靜脈瓣膜關閉不全」，日後就要盡量避免憋氣動作，如用力排便、情緒激動、舉重等，以免再次發病。許多人有便秘的困擾，但即使「嗯」不出來，也別過度用力。本報資料照片 分享 facebook
豆、奶都禁口！女吃全素「爆肥7公斤」 醫師：缺鈣造成
吃全素也會胖！1名38歲女子奉行「環保愛地球」的理念，2年來狂嗑蔬菜、喝黑咖啡，連豆腐、牛奶都不碰，體重卻從65公斤飆升到72公斤，不減反增，還因此罹患骨質疏鬆症。醫生發現，女子1天的鈣質攝取量不到2018熱銷產品熱門產品200毫克，遠遠低於成人每天建議攝取量的1000毫克。據《ETtoday健康雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎表示，該女子2年來吃全素，只吃蔬菜、紫米飯，任何海鮮肉類都不碰，就連牛奶豆腐也完全禁吃，造成鈣質缺乏嚴重，體重從65公斤一路攀升至72公斤，還因此患有骨質疏鬆症。由於女子平時蛋豆魚肉都不吃，鈣質來源僅靠芥藍菜，趙函穎因此替她調整「飲食菜單」，要求她每天都喝1杯豆漿，下午、睡前補充黑芝麻豆奶，咖啡也替換成豆漿咖啡，幫助鈣質吸收，並建議肚子餓時可攝取味噌豆腐湯、海帶芽，以補充鈣質，搭配上好的睡眠品質，順利幫助女子減重至64公斤。據報導，除了日常飲食，多運動、曬太陽，讓身體製造維生素D，都有助於鈣質吸收。另外，趙函穎提醒，補鈣首選仍建議從飲食下手，平時得避開抑制鈣質吸收的因子，例如有喝咖啡和茶習慣的人，必須和正餐錯開2小時；若正餐無法直接從食物中補鈣者，建議能補些檸檬酸鈣、乳酸鈣片等營養保健食品。實習編輯／陳冠宇
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