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下面附上一則新聞讓大家了解時事
門諾行動餐車上路 偏鄉爺奶開心共餐 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網
門諾行動餐車上路。圖／門諾基金會提供 分享 經典商品熱賣商品facebook 長期提供花蓮地區長者送餐服務的門諾基金會，有感南區鄉鎮長照資源難以深入，透過超商愛心捐款，募資打造具有加熱設備的行動餐車，並與在地社福團體及餐飲業者合作，下周一起巡迴供應4菜1湯的營養午餐，阿公阿嬤得知後大讚「揪甘心」。長者對於行動餐車讚不絕口。圖／門諾基金會提供 分享 facebook 門諾基金會指出，1998年開辦送餐服務後，累計服務逾2600位長輩、已必買清單開箱炫耀文經送出超過260萬個餐盒，堆疊起來有250座101大樓那麼高，因過去服務範圍較集中花蓮市周邊及海線地區，有感於花蓮南區部分鄉鎮地活動商品暢銷商品處偏鄉中的偏鄉，斥資百萬打造一輛專屬南區的行動自助餐車，食材費用由「鴻德基金會」出資贊助，「家咖哩」餐飲店除提供美味的咖哩飯，也會運用在地食材設計菜單讓長輩加菜。. } }); } 行動餐車為偏鄉長者帶來熱騰騰的飯菜。 圖／門諾基金會提供 分享 facebook 門諾基金會董事長陳永興昨出席行動餐車啟用儀式，他說，花蓮南區鄉鎮獨居及弱勢長輩比率相對更高，未來餐點製作完成，透過餐車持續加熱保溫，不論路途多遠，長輩都能吃到熱騰騰的午餐，也可聚在餐車旁吃飯話家常。下周起，這輛行動自助餐車每周一、三、五將分別到瑞穗奇美社區、富里豐南社區及富里新興社區提供服務，每次服務可提供30至40位長輩共餐，以身心障礙及獨居長者為主網路熱銷產品網購人氣產品，一般長者酌收每餐30元，經濟弱勢者將予以補助，陳永興說，若成效良好，基金會將在花蓮南區開闢更多餐車路線。
睡前激烈運動失眠又傷身？醫：小心反效果更累
現省荷包團購熱門產品代人越來越注重身體健康，除了飲食調整，也希望自己能養成規律運動的習慣。忙碌的上班族或父母，常利用晚上空閒時間活動筋骨，但在錯誤的時間運動，卻可能造成反效果，導致無法安心入睡！根據《三立新聞網》報導，聯安預防醫學機構的聯安診所院長鄭乃源表示，好好睡覺可以幫助調節體內賀爾蒙機制、促進新陳代謝、幫助體內細胞及組織修復與再生。很多人因工作或生活壓力而捨棄睡眠品質，等到身體和精神出現狀況時，才會意識到「睡眠」的重要性。鄭乃源指出，規律的運動雖然可以幫助睡眠，但運動強度及時間需要配合年齡及身心狀況而有所調整。若在睡前4小時內做較激烈的運動，如打籃球、快跑等等，可能會使交感神經過於活躍，大腦難以進入休息狀態，進而干擾睡眠品質。鄭乃源也提到，長期失眠、淺眠，容易造成肥胖、代謝症候群、心血管疾病、中風等等，甚至導致腦中異常蛋白無法代謝，持續堆積會造成受損，長久下來更會提高罹患阿茲海默症的風險。實習編輯／陳沛錡
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