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慢性自殺！ WHO曝：7成疾病都是這行為害的
不少上班族久坐在辦公桌前，就算下班回家也是癱在沙發看電視、滑手機，但其實久坐被稱為「最溫柔的慢性自殺」，世界衛生組織(WHO)更早已將其列為十大致死病元兇之一，據統計，全球每年有2百多萬人因久坐死亡，預計到2020年，全球將有70%的疾病因「久坐」而引起。
其實久坐不僅容易造成肥胖，還會給健康帶來許多傷害，並引發生理上多種後遺症，以下就列出久坐容易得到的諸多後遺症：
●脊椎側彎、椎間盤突出
長時間久坐且維持同一姿勢，會讓雙腳、肩頸、腰背等肌肉變僵硬，若再加上坐姿不正確，輕則容易肩頸痠痛，嚴重恐導致椎間盤突出、脊椎側彎，提醒民眾若感到劇烈疼痛，應儘早到醫院檢查並治療。
●靜脈曲張
久坐易導致下肢血液循環不良，輕則導致「靜脈曲張」，重則會引起「深靜脈血栓」，因此若工作需要只能久坐，記得每隔一段時間起身動一下，去上個廁所或裝水，讓身體有伸展的時間。
●性功能下降
女性長期久坐易增加罹患婦科炎症的風險；而男性若習慣久坐，不僅精子質量、活動力都會受影響，還會有性慾不振、陽痿等狀況出現。
●肥胖、便祕問題
長時間坐著，會讓脂肪燃燒過程降低90％，新陳代謝也會變慢，進而導致肥胖風險提高，先前有研究顯示，男性長時間坐著易增加腹部脂肪，此外，坐著不動會導致腸道的蠕動減少，進而引發便秘。
●精神焦慮、憂鬱
內啡肽是種會讓身體感到幸福的腦內物質，而內啡肽可透過運動來產生，因此若長時間坐辦公室，平時又沒有運動習慣，就較容易感到焦慮或負面情緒。
●關節炎
長時間維持同樣的姿勢，關節的壓力不平均下易造成關節發炎，美國《骨科與運動物理治療雜誌》1項研究更發現，長期久坐者得到關節炎的機率，甚至比有跑步習慣者高出10.2%。
●心臟病、糖尿病及癌症特惠省錢
據英國《每日郵報》報導，每天坐6小時以上，不僅會增加罹患糖尿病的機會，且早死風險也增加25%，數據中更包括，2型糖尿病風險增加88%、心臟病風險增加14%、肺癌風險增加27%、腸癌風險增加30%及子宮癌風險增加28%。
做鬼臉好可愛！母興奮分享寶寶照 狂吐舌竟是得這病
原以為寶寶是做鬼臉，殊不知竟是罹患罕見疾病！美國奧克拉荷馬州(Oklahoma)一名孕婦，產前做超音波檢查時，發現孩子猛做鬼臉，不斷吐舌頭，相當逗趣可愛，沒想到孩子呱呱墜地後，卻把媽媽嚇壞了！據《每日郵報》報導，這名42歲的媽媽法拉(Farrah Roth)，懷孕27週做產檢時，發現寶寶總是吐出舌頭，以為他相當調皮可愛活動產品網路熱賣產品，甚至還將超音波影像分享給其他親友，不過醫師卻認為寶寶不對勁，因此讓法拉提前8週剖腹產。生下寶寶後，法拉將他取名為貝克(Baker Roth)，只不過貝克出生後，所有人卻被這一幕嚇壞了，貝克的舌頭竟比一般兒童大上2倍，醫師認為貝克罹患了貝克威斯-韋德曼氏症(Beckwith wiedemann syndrome，BWS)，這是一種新生兒的罕見疾病，此病發病機率只有14萬分之1，會導致新生兒的舌頭、身體過度生長，貝克因為嘴巴內沒有多餘的空間，才會一直伸出舌頭。令人心疼的是，貝克同時被診斷出患有極罕見的肝母細胞瘤，機率僅50萬分之1，法拉表示，貝克除了耳朵較為外擴之外，並沒有其他明顯的BWS徵狀，因此醫師才沒有在第一時間發現，所幸醫師提前替法拉剖腹產。貝克出生後，歷經過3次大手術，成功進行縮舌手術，也順利切除肝母細胞瘤，持續接受化療，已經慢慢好轉，法拉表示，每天都以嶄新的心態去面對兒子的疾病，經過治療後，兒子也和正常嬰兒一樣，開始學習說話、進食，一家人總算順利撐過這個難關！
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